Visst är det mysigt med en vedeldad bastu men det är även mycket besvär, speciellt med att få den lagom varm. En traditionell variant som går på el är inte heller helt fel men allra flest fördelar har helt klart infrabastun, som bland annat har hälsofrämjande egenskaper tack vare dom infraröda strålarna som tränger in i huden och kroppen.
Bra för värk och stela leder
Strålarna i en infraröd bastu har en förmåga att tränga djupare in i kroppen än vanlig varmluft, vilket leder till att vävnader, muskler och leder mjukas upp på ett effektivt sätt. Detta lindrar även stelhet och vissa former av värk. Ömma muskler får en chans att slappna av och återhämta sig i den behagliga värmen på ett helt annat sätt än i en vanlig bastu.
Dom infraröda strålarna sägs ha bevisad effekt på följande problem:
-Muskelbesvär i form av stelhet och muskelkramper
-Kroniska ledsjukdomar så som reumatism
-Whiplash
-Kalla fötter och händer
-Stelhet i nacke och axlar
Lindrar hudproblem
Infraröda värmestrålar har en positiv inverkan även på huden tack vare den ökande blodcirkulationen som uppstår. Torr och hård hud har en tendens att bli mjukare och tilltäppta porer öppnas upp. Lagrade orenheter rensas ut vilket ger en len och smidig hy med vacker lyster.
Infraröd bastu har effekt på bland annat följande hudbesvär:
-Acne
-Eksem
-Psoriasis
-Mjukar upp ärrvävnad
Högre kaloriförbränning
Vissa anser att den som bastar i en infraröd bastu även får en högre kaloriförbränning, eftersom kroppen försöker kyla ner sig när den hålls uppvärmd, och det skulle ge ökad hjärtverksamhet som i sin tur ökar ämnesomsättningen. Om detta stämmer till 100% eller inte är svårt att säga men man bör inte basta som ett sätt för att gå ner i vikt, men prova gärna tillsammans med regelbunden träning och sunda kostvanor för att se vilken effekt det ger på kroppen.
Den infraröda bastun sägs även bidra till en förbättrad hjärt- och kärlkondition, utrensning av gifter och toxiner från kroppen, samt stärka immunförsvaret. Förutom alla hälsofördelar som finns så är det dessutom väldigt behagligt att stiga in i en infrabastu för att koppla av en stund. Det minskar stress och ökar välmåendet samtidigt som det ger fina effekter för både muskler, leder och hud.